Door langdurige zonneschade kunnen rimpels, pigmentvlekken en vroegtijdige veroudering ontstaan. Om het krijgen van rimpels en pigmentvlekken zo lang mogelijk uit te stellen (en wie wil dat niet?!), is het dus zaak om je huid te beschermen tegen de zon. Zonnebrandcrème is de beste anti-agingcrème die er is. Maar niet alleen wat je smeert, maar ook wat je eet is van invloed op je huid!
Antioxidanten
Door de straling van zon, maar ook afkomstig van het blauwe licht van je beeldscherm komen vrije (zuurstof)radicalen in de huid vrij. Antioxidanten uit de voeding 'vangen' de vrije radicalen en helpen op die manier om je huidcellen te beschermen. In de lente en zomer is het dus extra belangrijk om veel groenten en fruit te eten, eventueel aangevuld met een supplement dat rijk zijn is antioxidanten.
Er bestaan veel verschillende voedingsantioxidanten, die allemaal op een geheel eigen wijze werken als het gaat om beschermen van de cellen. Ze vullen elkaar aan en versterken elkaar. Zo is vitamine C in water oplosbaar en speelt het een rol bij de aanmaak van collageen. Vitamine E is in vet oplosbaar, en gaat juist oxidatie van vetten tegen. Selenium speelt weer een rol in een lichaamseigen antioxidantsysteem. Druivenpitten en pijnboombast bevatten antioxidanten, OPC’s genaamd.
Astaxanthine
Een stof die de laatste jaren in de belangstelling staat is astaxanthine. Vooral in Japan is astaxanthine populair als supersupplement voor natuurlijke huidverjonging en een heldere, stralende huid. Astaxanthine is een carotenoïd, die voorkomt in eencellige algen en de roze kleur geeft aan voedingsmiddelen zoals zalm en garnalen. In dieren en algen dient astaxanthine als natuurlijke bescherming tegen de schadelijke effecten van zonlicht en zuurstof. Door de beschermende eigenschappen van astaxanthine kunnen algjes overleven bij intens zonlicht. Vooral in de zonnige maanden is Beauty Astaxanthin (met astaxanthine en de vitamines C en E) een goede aanvulling.
Een combinatie van verschillende antioxidanten is daarom een uitstekende keuze voor de gezondheid èn voor een mooie huid. Een goede multi bevat ook meteen een brede aanvulling van voedingsantioxidanten. Een hoge dosering vitamine C kan daar nog naast worden genomen.
Reactie plaatsen
Reacties