Vooral in de herfst en winter is er veel aandacht voor de weerstand. We zitten meer binnen, de lucht is droger en we zitten dichter op elkaar. Met weerstand of afweer wordt de werking van het immuunsysteem bedoeld. Voor je natuurlijke afweer is belangrijk dat je zorgt voor voldoende beweging, slaap en ontspanning en voor gezonde voeding. Weet jij wat jij zelf kunt doen om je weerstand te ondersteunen?
Nu de zon krachtiger wordt, is het zaak om je huid extra te beschermen tegen uv-straling. Want uv-straling staat met stip op één als het gaat om het veroorzaken van rimpels en andere tekenen van huidveroudering. Niet in de volle zon gaan bakken en goed smeren dus! Niet alleen je SPF, maar ook wat je eet is van invloed op je huid. Antioxidanten uit voeding helpen je huidcellen beschermen tegen uv-straling. Eet dus veel groente en fruit. Dat is niet alleen gezond, maar ook nog eens goed voor een mooie huid.
Je wilt collageen gaan gebruiken, maar welk product? En maakt het nog uit hoeveel of wat de herkomst van het collageen is? Als je op internet zoekt zie je dat er veel schillende supplementen te koop zijn. En ook de hoeveelheid collageen verschilt per product. Het varieert van zo'n 2,5 tot 10 gram collageen per dagdosering. Soms wordt de dosering niet aangeduid in gram (g), maar in milligram (mg). Zo is 2500 mg bijvoorbeeld hetzelfde als 2,5 gram.
Vitamine D is is hot news! De vitamine is belangrijk voor spieren, botten en tanden. Daarnaast ondersteunt vitamine D de natuurlijke afweer van het lichaam. Hoeveel vitamine D kun je nemen, en welke vorm is het beste? Je leest het hier.
Zoogdieren wisselen twee keer per jaar van vacht, om zich aan te passen aan de verandering van het seizoen. Maar hoe zit dit bij mensen? Is het een fabel dat je meer haar verliest in de herfst?
De bioactieve collageenpeptiden in NutraSkin Collagen Drink blijken de haarstructuur en haardikte te verbeteren. Dit blijkt uit een nieuwe, gerandomiseerde en placebo-gecontroleerde studie door het Kiel Collagen Research Institute in Duitsland. Aan de studie namen 44 gezonde vrouwen deel met een leeftijd tussen de 39 en 75 jaar. Gedurende 16 weken kregen de proefpersonen een dagelijkse dosis van 2,5 gram VERISOL collageen.
