Magnesium is een mineraal dat is betrokken bij tal van processen in het lichaam. Het werkt samen met calcium, bijvoorbeeld in de spieren. 

Je tienerjaren liggen al lang achter je. De eerste (of tweede) tekenen van huidveroudering zijn zichtbaar. Maar naast lijntjes en rimpeltjes vertoont je huid mee-eters en onzuiverheden. Wat te doen? Goede huidverzorging is essentieel. Ook voeding helpt om je huid zuiver te houden. Een eetpatroon voor een perzikhuidje vertraagt ook het ontstaan van rimpels en is bovenal goed voor je algehele gezondheid. Win-win dus!

Nu de zon volop schijnt, is het zaak om je huid extra te beschermen tegen UV-straling. Want UV-straling staat met stip op één als het gaat om het veroorzaken van rimpels en andere tekenen van huidveroudering. Niet in de volle zon gaan bakken en goed smeren dus! Niet alleen je SPF, maar ook wat je eet is van invloed op je huid. Antioxidanten uit voeding helpen je huidcellen beschermen tegen uv-straling. Eet dus veel groente en fruit. Dat is niet alleen gezond, maar ook nog eens goed voor een stralende huid. 

De overgang kan behoorlijk vervelend zijn. En alsof dat nog niet genoeg is, worden de veranderingen die zich afspelen in je lichaam ook eens zichtbaar aan de buitenkant. Je huid wordt minder stevig en oogt wat doffer.  

Bij voedingssupplementen die je in Nederlandse winkels koopt (en die niet uitsluitend online verkrijgbaar zijn), mag je er vanuit gaan dat ze voldoen aan de Europese wet- en regelgeving. Toch is het ook dan goed om wat onderzoek te doen voordat je iets slikt. Er is zo veel te vertellen over dit onderwerp, dat we ons in dit artikel concentreren op één stof die veel voorkomt in beautysupplementen: biotine (vitamine B8).

Je hebt het vast wel eens voorbij zien komen. 'Vegan collageen', of een 'vegan collageen booster'. Maar wat zijn dit eigenlijk voor supplementen? We beginnen maar meteen met het slechte nieuws: er zijn geen vegetarische collageenbronnen. Elk echt collageensupplement dat je op de plank ziet, is van dierlijke herkomst.  Hoewel het in toekomst wellicht mogelijk wordt om collageen te kweken in een laboratoriumomgeving, is dit vandaag de dag nog niet mogelijk. Er zijn dus geen veganistische collageensupplementen beschikbaar voor consumenten. Als vegan een optie is, kiezen wij hier voor (getuige ons ruime assortiment vegan voedingsupplementen). Helaas is dit bij collageen niet het geval.