Wist je dat 20% van alle vis ter wereld wordt gebruikt om andere vissen te voeden? Miljarden mensen in de wereld eten vis uit onze oceanen; en daarnaast profiteren vele miljoenen van de omega-3-vetzuren in visoliesupplementen die gunstig zijn voor de gezondheid van de hersenen, de ogen en het hart.
Overbevissing en verontreinigende stoffen in sommige vis(oliën) hebben geleid tot een toenemende interesse in alternatieve bronnen van omega-3 oliën. Gelukkig is er nu een goed alternatief voor visolie voorhanden, in de vorm van algenolie.
Functies van omega 3 vetzuren
DHA en EPA zijn omega-3 vetzuren (ook wel bekend als visvetzuren) die belangrijke functies in het lichaam hebben. DHA en EPA hebben een gunstige invloed op hart– en bloedvaten. Bij een dagelijkse inname van 250 mg omega-3 visolie (DHA en EPA) zijn deze visvetzuren goed voor het hart. Onze hersenen bestaan voor een groot deel uit vet, waaronder omega-3 DHA. DHA ondersteunt dan ook de hersenfuncties zoals het geheugen. DHA is bij een inname van 250 mg per dag een belangrijke bouwsteen voor de hersenen.
Vis versus algen
Vis(olie) is de bekendste bron van omega 3. Vissen produceren deze vetzuren niet zelf, maar krijgen ze binnen door het eten van microalgen in de oceaan. Vissen eten die algen, en slaan de vetzuren op. Veel mensen slikken visoliecapsules om EPA en DHA binnen te krijgen. Maar waarom zouden we die tussenstap niet overslaan, en direct algen eten? Algenolie is een betrekkelijk nieuwe plantaardige bron van omega 3 vetzuren. Het vervangen van visolie door algenolie helpt om overbevissing van de oceanen tegen te gaan.
Andere plantaardige bronnen
Plantaardige alternatieven voor visolie zoals lijnzaad- of perillaolie bevatten eveneens omega 3 vetzuren, echter in de vorm van ALA. Het vetzuur ALA heeft als nadeel dat het niet direct actief is in het lichaam. Het moet eerst nog worden omgezet. De omzetting van ALA in EPA en DHA verloopt bij de meeste mensen echter moeilijk. Als je extra omega 3 vetzuren wilt nemen, is het nemen van EPA en DHA daarom veel effectiever.
De olie is rijk aan de biologisch actieve vetzuren EPA en DHA. NutraSkin Vegan Omega is een zuivere algenolieolie, duurzaam en geschikt voor vegetariërs. De olie wordt gemaakt van gekweekte algen die vrij zijn van verontreinigingen die veel in wilde, vette vissoorten voorkomen. De vegacaps hebben als bijkomend voordeel dat zij niet de kenmerkende (na)smaak en geur van visolie hebben.
Reactie plaatsen
Reacties