Collageen vergelijken. Waar kun je op letten?

Gepubliceerd op 10 augustus 2020 om 15:17

Je wilt collageen gaan gebruiken, maar hoeveel? En maakt het nog uit wat de herkomst van het collageen is? Als je op internet zoekt zie je dat er veel schillende supplementen te koop zijn. En ook de hoeveelheid collageen die ze bevatten verschilt. Dit varieert van zo'n 2,5 tot 10 gram collageen per dagdosering. Soms wordt de dosering niet aangeduid in gram (g), maar in milligram (mg). Zo is 2500 mg bijvoorbeeld hetzelfde als 2,5 gram.

Helaas is de vraag  'wat is een goed collageenproduct' niet eenvoudig te beantwoorden. Niet al het collageen is gelijkwaardig. Wil je weten wat van belang is als je de keuze maakt voor een collageensupplement? Cosmetisch arts Aletta de Wit van Injectable Clinic in Amsterdam legt het uit in paar korte filmpjes, je bekijkt ze hier

 

Hieronder staan de belangrijkste feiten op een rij. Deze 3 punten vormen ook de basis waarop NutraSkin Collagen Drink is samengesteld.    

 

1. Het moleculair gewicht 

Onbewerkt collageen is een groot eiwitmolecuul. Het kan daarom niet goed worden opgenomen uit het darmkanaal, en zeker niet als gehele peptideketen. Het wordt dus in het spijsverteringskanaal afgebroken tot losse aminozuren, net zoals met andere eiwitten uit je voeding het geval is. Het collageen heeft dan geen specifiek voordeel voor de huid ten opzichte van gewoon eiwit. Collageen moet dan ook eerst worden gehydrolyseerd. Met behulp van enzymen wordt het grote molecuul gesplitst in kleinere peptiden. Gehydrolyseerd collageen met een klein moleculair gewicht (2000 Dalton),  wordt wel goed en intact opgenomen uit het darmkanaal. Het collageen komt als korte peptideketens in de bloedbaan. Dit is in verschillende studies aangetoond.

 

2. Herkomst collageen 

Collageen is van dierlijke herkomst. Laat je niet van de wijs brengen door aanbieders die termen gebruiken als 'plantaardig collageen'. Deze producten bevatten geen collageen, maar vitamines en kruiden die de collageenproductie zouden moeten stimuleren.

Collageen kan worden gewonnen uit de huiden van runderen, varkens en vissen. De huiden zijn een bijproduct van de slacht. Er worden dus geen dieren speciaal gedood voor de collageenwinning. Omdat de vraag naar collageen wereldwijd toeneemt is er schaarste ontstaan. Het is daarom gunstig dat er meerdere goede bronnen zijn waar collageen uit gewonnen kan worden. NutraSkin Collagen Drink bevat het VERISOL collageen afkomstig van rund.

Hoewel er al sinds de jaren 60 van de vorige eeuw wetenschappelijk onderzoek wordt gedaan naar de werking en veiligheid van collageen, zijn er weinig  studies die het effect van collageen uit verschillende bronnen met elkaar vergelijken.  Een vergelijkende studie is afkomstig van een producent van zowel vis- als runder- en varkenscollageen. Hier bleek dat het collageen van zoogdieren biologisch actiever is als het gaat om hydratatie van de huid. Na 8 weken inname van viscollageen werd een toename van 12% in 'skin moisture' bij proefpersonen zien. Bij de groep die collageen van zoogdieren nam was dit een toename van 28%. De dosering en mate van hydrolyse van de collageensoorten waren gelijk. 

Deze producent adviseert afnemers dan ook een hogere dosering viscollageen (10 gram) in supplementen op te nemen. Een recente studie laat zien dat bij 5 gram viscollageen ook effect werd gezien. Ter vergelijking: van VERISOL (rund) collageen is al effect op de huid aangetoond vanaf een dosering van 2,5 gram per dag.

 

Viscollageen kan minder goed tegen verhitting, het eiwit denatureert op een lagere temperatuur. Het is daarom wat minder stabiel dan collageen van zoogdieren. Dit is waarschijnlijk te verklaren doordat viscollageen minder van de aminozuren (proline en hydroxyproline) bevat in vergelijking met collageen van zoogdieren.

 

3. Dagdosering

Wat een effectieve dosering collageen is, hangt af van verschillende factoren en is deels individueel bepaald. Hoeveel collageen voor jou ideaal is, hangt bijvoorbeeld af van de hoeveelheid collageen die je al met je gewone voeding binnenkrijgt. Maar ook je voedingspatroon in het algemeen (inname van vitamines, mineralen, suiker) en genetische factoren, leeftijd en leefstijl (o.a. roken) spelen een rol.

Met het VERISOL collageen zijn studies gedaan naar het effect op verschillende aspecten van de huid en nagels, waarbij doseringen variërend van 2,5 tot 10 gram zijn gebruikt. Ook bij de lagere doseringen VERISOL collageen (2,5 gram) is al een anti-aging effect aangetoond. Na staken van het gebruik was het effect op de huidelasticiteit significant groter in de VERISOL-groep dan in de placebogroep. Dit effect was groter bij vrouwen vanaf 50 jaar en groter bij inname van 5 gram dan bij gebruik van 2,5 gram (zie afbeelding). In een andere studie werd het effect van inname van respectievelijk 5 en 10 gram VERISOL collageen bestudeerd. De doseringen werden hier wel ten opzichte van een placebo, maar niet met elkaar vergeleken.

 

Naast studies met VERISOL wordt er wereldwijd al vele jaren onderzoek gedaan naar inname van gehydrolyseerd collageen op de huid. Uit een aantal studies blijkt dat het resultaat van collageeninname dosis-afhankelijk is. Dit betekent dat je beter resultaat mag verwachten bij een hogere inname van collageen. 

 

NutraSkin Collagen Drink

Op basis van de VERISOL-studies en de andere wetenschappelijke bronnen, hebben wij voor NutraSkin Collagen Drink gekozen voor een dosering van 7,5 gram (7500 mg) per sachet. Dit betekent dat zelfs als je besluit om over te gaan op een onderhoudsdosering van ½ sachet, je nog een goede hoeveelheid collageen binnenkrijgt. De keuze voor VERISOL (afkomstig van rund) is niet alleen gedaan omdat met dit specifieke collageen studies zijn verricht. Wij vinden het minstens zo belangrijk dat grondstofproducent Gelita kwaliteit, duurzaamheid en dierenwelzijn hoog in het vaandel heeft staan. Aan de toeleveranciers worden strenge eisen gesteld en het eindproduct wordt standaard geanalyseerd. 


«   »

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.